Practica de la semana

Abajo encuentras la nueva practica de la semana


🤸🏼‍♂️ Yoga terapeutico: Movilidad de la columna

Hoy exploramos la movilidad de la columna. Usamos rollitos para dar conscienca a la espalda y la columna y el movimiento que puedes hacer de rotacion. Sentir si hay tensiones y si se pueden suavizar con atention y respiracion.

¿Te parece interesante esta práctica y te gustaría aprender más sobre tu cuerpo y los movimientos que puedes hacer con él? Mira los otros videos de mi canal.
¿Experimenta dolor o desea orientación personal para sentirte mejor en tu cuerpo? Mire vyanayoga.nl/es para ver las posibilidades de sesiones individuales. Sería un placer apoyarte en tu camino!