Practica de la semana

La practica de yoga terapeutico de esta semana:

Yoga terapeutico: Amanecer y tardecer movimiento

En este practica experimentamos el movimiento que se llama amanacer y tardecer. Exploramos el movimiento del brazo y homoplato en el primer fase y despues experimentamos con un rotacion de nuestro torso. Todo hacemos encima un rollito para suavizar tension que quizas tenemos alrededor este sitio y ayudarte en respirar mas en direccion de las costillas.
Necesitas una manta o esterilla y un blocke o almohada.

¿Te parece interesante esta práctica y te gustaría aprender más sobre tu cuerpo y los movimientos que puedes hacer con él? Mira los otros videos de mi canal.
¿Experimenta dolor o desea orientación personal para sentirte mejor en tu cuerpo? Mire vyanayoga.nl/es para ver las posibilidades de sesiones individuales. Sería un placer apoyarte en tu camino!