Flow basics

Het is tijd voor de flow! Deze keer een langzamere basic versie, zodat er meer tijd is om de beweging en de adem te ervaren. Dit geeft ook meer tijd om op de richting van de beweging te focussen en daarheen te bewegen op een veilige manier. Langzamer betekent niet per se dat het ook makkelijker is, aangezien we langer in de houding zijn, waar kracht en aandacht voor nodig is.

flow basics

De yin yoga les zal een meer restorative yoga focus hebben. Dit betekend dat je meer props gebruikt zodat je meer ondersteuning hebt wanneer je in de houding bent. Meer ondersteuning zorgt ervoor dat je je makkelijker over kan geven aan de houding en de zwaartekracht. Nu kan je de aandacht brengen naar de beweging in de stilte.

Zondag beginnen ook de begint ook de Beach yoga sessies, doe mee! Kijk op het rooster voor de tijden van de yang yoga en de yin yoga les in Rotterdam.

Plaats een reactie

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

%d bloggers liken dit: