Practice van de week

De therapeutische yoga practice van deze week:

 

Therapeutische yoga: Vloeiende bewegingen op handen en knieen.

Deze week mobiliseren we de ruggenwervel met bewegingen op handen en knieen. We bewegen vanuit de ruimte die het lichaam heeft, zonder te forceren of voor de stretchsensatie te gaan. Het is herfst, er beweegt al heel veel, dus maken we deze beweging langzaam, met aandacht en vloeiend terwijl we ademen.


Vind je deze practice interessant en zou je graag meer willen leren over je lichaam en de bewegingen die je ermee kan maken? Kijk dan naar de andere filmpjes op mijn kanaal.
Ervaar je pijn of wil je een persoonlijke begeleiding om je beter in je lichaam te voelen? Kijk dan op vyanayoga.nl voor de mogelijkheden voor 1 op 1 sessies. Ik ondersteun je graag op jouw weg!