🧘🏽 Yoga therapie verhalen: Een laagje dieper

[English below] Wanneer ik vertel dat ik yoga therapie geef, kijken mensen mij nog vaak een beetje vreemd aan. Het woord yoga in yoga therapie zou eigenlijk anders mogen. Yoga geeft al snel de indruk van lenig en intensief bewegen, ik voel er een stuk rigiditeit in. En hoe gaat dat je nou van je …

Continue Reading🧘🏽 Yoga therapie verhalen: Een laagje dieper

🧘🏻‍♀️ Yoga therapie verhalen: Ayurveda’s digestive reset deel II

[English below] De digestive reset zit erop! Het is een interessant proces geweest. Het was niet de eerste keer dat ik m’n dieet veranderde. Ruim 2 jaar geleden deed ik het ook, toen vanwege m’n nieraandoening. Daar zat meer angst onder, was een rigoreuze plotse verandering en een meer gelimiteerd dieet. Ik was de hele …

Continue Reading🧘🏻‍♀️ Yoga therapie verhalen: Ayurveda’s digestive reset deel II

🧘🏻‍♀️ Yoga therapie verhalen: Spanning is geen kracht

[English below] Wat ik vaak hoor zijn 3 dingen: ‘Ik heb veel spanning in mijn lijf’, ‘Mijn rug (of vul iets anders in) is zwak/doet pijn’ en dus ‘Ik moet het sterker maken’. En het sterker maken kan dan het ‘zwakke’ deel zijn, of juist een ander deel om de zwakke/pijnlijke plek te ontzien. Ergens …

Continue Reading🧘🏻‍♀️ Yoga therapie verhalen: Spanning is geen kracht

🧘🏻‍♀️ Yoga therapie verhalen: Compensaties; alles wat niet goed gaat?

In de yoga therapiesessies heb ik het vaak over compensaties die het lichaam heeft. “Het lichaam mist steun, ruimte of heeft trauma en zal gaan compenseren, en daar wil je vanaf”. ”Zodra je minder compenseert zal je van je pijn af kunnen komen. Dat was aan het begin hetgeen dat ik hoorde. Tijdens mijn opleiding …

Continue Reading🧘🏻‍♀️ Yoga therapie verhalen: Compensaties; alles wat niet goed gaat?