πŸ§˜πŸ»β€β™€οΈ Yoga therapie verhalen: slaap meditatie en healing dialogue en hoe dat je helpt beter te bewegen

[English below] Begin juli had ik mijn vierde yoga therapie trainingsweek en in die week zat een 4-daagse Rest & Revitalize Sleep Meditation training. Een samenvoeging van verschillende yoga nidra methoden op een feminine manier omgezet tot RRSM door Anne Douglas. Een fantastisch diepgaande training waarin alles welkom was. Niks was rigide, we mochten overall …

Continue ReadingπŸ§˜πŸ»β€β™€οΈ Yoga therapie verhalen: slaap meditatie en healing dialogue en hoe dat je helpt beter te bewegen

🧘🏽 Yoga therapie verhalen: Een laagje dieper

[English below] Wanneer ik vertel dat ik yoga therapie geef, kijken mensen mij nog vaak een beetje vreemd aan. Het woord yoga in yoga therapie zou eigenlijk anders mogen. Yoga geeft al snel de indruk van lenig en intensief bewegen, ik voel er een stuk rigiditeit in. En hoe gaat dat je nou van je …

Continue Reading🧘🏽 Yoga therapie verhalen: Een laagje dieper

πŸ§˜πŸ»β€β™€οΈ Yoga therapie verhalen: Ayurveda’s digestive reset deel II

[English below] De digestive reset zit erop! Het is een interessant proces geweest. Het was niet de eerste keer dat ik m’n dieet veranderde. Ruim 2 jaar geleden deed ik het ook, toen vanwege m’n nieraandoening. Daar zat meer angst onder, was een rigoreuze plotse verandering en een meer gelimiteerd dieet. Ik was de hele …

Continue ReadingπŸ§˜πŸ»β€β™€οΈ Yoga therapie verhalen: Ayurveda’s digestive reset deel II

πŸ§˜πŸ»β€β™€οΈ Yoga therapie verhalen: Spanning is geen kracht

[English below] Wat ik vaak hoor zijn 3 dingen: β€˜Ik heb veel spanning in mijn lijf’, β€˜Mijn rug (of vul iets anders in) is zwak/doet pijn’ en dus β€˜Ik moet het sterker maken’. En het sterker maken kan dan het β€˜zwakke’ deel zijn, of juist een ander deel om de zwakke/pijnlijke plek te ontzien. Ergens …

Continue ReadingπŸ§˜πŸ»β€β™€οΈ Yoga therapie verhalen: Spanning is geen kracht