[English below] Begin juli had ik mijn vierde yoga therapie trainingsweek en in die week zat een 4-daagse Rest & Revitalize Sleep Meditation training. Een samenvoeging van verschillende yoga nidra methoden op een feminine manier omgezet tot RRSM door Anne Douglas. Een fantastisch diepgaande training waarin alles welkom was. Niks was rigide, we mochten overall …
[English below] Wanneer ik vertel dat ik yoga therapie geef, kijken mensen mij nog vaak een beetje vreemd aan. Het woord yoga in yoga therapie zou eigenlijk anders mogen. Yoga geeft al snel de indruk van lenig en intensief bewegen, ik voel er een stuk rigiditeit in. En hoe gaat dat je nou van je …
Continue Reading🧘🏽 Yoga therapie verhalen: Een laagje dieper
[English below] De digestive reset zit erop! Het is een interessant proces geweest. Het was niet de eerste keer dat ik m’n dieet veranderde. Ruim 2 jaar geleden deed ik het ook, toen vanwege m’n nieraandoening. Daar zat meer angst onder, was een rigoreuze plotse verandering en een meer gelimiteerd dieet. Ik was de hele …
Continue Reading🧘🏻♀️ Yoga therapie verhalen: Ayurveda’s digestive reset deel II
[English below] Wie doet het niet: z’n best? Is dat ook niet iets wat moet? Want ja, je moet wel je best doen, anders wordt het niet wat. En wat zullen anderen wel niet denken? Je moet wel een beetje een goede indruk maken. Zelf ben ik daar ook best gedreven in. Niet meer zoals …
[English below] Wat ik vaak hoor zijn 3 dingen: ‘Ik heb veel spanning in mijn lijf’, ‘Mijn rug (of vul iets anders in) is zwak/doet pijn’ en dus ‘Ik moet het sterker maken’. En het sterker maken kan dan het ‘zwakke’ deel zijn, of juist een ander deel om de zwakke/pijnlijke plek te ontzien. Ergens …
Continue Reading🧘🏻♀️ Yoga therapie verhalen: Spanning is geen kracht